Гормоны и стресс. Психосоматика. Что делать

Вообще то стресс - защитная реакция организма на созданные экстремальные условия. При этом всегда выделяется адреналин, норадреналин и кортизол. Эти вещества позволяют значительно увеличить возможности человека, преодолеть препятствие, справиться с ситуацией и тд. Однако при затянувшемся стрессе они начинают разрушать наш организм: снижается чувствительность канальцев почек, слабеет иммунитет, формируется синдром истощения надпочечников, возрастает риск язвы желудка и сердечно-сосудистых осложнений. К стрессу приводят самые разные факторы: нервно-психический, тепловой, холодовой, световой, голодовой, лишение сна и тд. Соответственно важнейшим условием восстановления является их устранение. В борьбе со стрессом отлично помогает медитация ( ),спокойное дыхание, положительные аффирмации. Простая улыбка способствует выработке эндорфинов в нашем мозге. Рассказано о трёх способах стимуляции парасимпатической системы и воздействии на внутреннюю среду. #гимнастикамакеева #йогабытовыхдвижений #стресс #гормоны #лечениестресса. 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК