Снижение Веса Тренировками №5: Планка От Предплечий Для Начинающих. Минус 30 Кг

👋 Всем привет! С 1 марта каждое утро вас ждут новые разучивания для начинающих тренироваться и тех, у кого большой лишний вес (я врач, и считаю, что если вы уверены в себе и будете аккуратны в обучении, вы можете заниматься с лишним весом до 30 кг, в моем 16-летнем опыте есть результаты) 💣 Вас ждут больше 15 обучающих уроков, которые подготовят вас к регулярной работе на тренировках. 😁 👍 Если вы будете активны, позитивны, то я опубликую первый сезон проекта “Минус 30” на канале 💥 Проект назывался “Минус 30 кг за 30 минут” - означая, что в снижении веса вам нужно 30 минут в день для прогресса. Проект подойдет и для тех, у кого 10-20 кг лишнего и вы на начинающем уровне 💪 Тренировки дают метаболически активные мышцы, вы чувствуете тело, вы сжигаете больше, вы помните о цели. #сквот #squat #лишнийвес #минус30 #алхимия_стройности #Милена_MOClub 👉 Плейлист проекта 🙏 Кому не нужно проходить проект? Если вы сомневаетесь, вы настроены больше негативно и критически, у вас больше лишнего, у вас есть проблемы с поясницей и суставами, вы понимаете, что в вашей ситуации нужна только индивидуальная работа под тщательным ведением. Моя рекомендация - начните с питания, дойдите до 90-95 кг, ходите интервалами и выполняйте аутогенные тренировки 💯 Абсолютно всем рекомендую новые видео, которые колоссально помогут в нашем сотрудничестве (добавила в плейлист): 💎 Хочешь сбросить лишний вес навсегда - перестань ругать себя! 💎 Мощнейшие установки для жиросжигающих тренировок 💎 3 вида питания: еда, эмоции, дыхание 💎 Моделирование стройности 👉 Плейлист моей видео книги “Алхимия стройности” 💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела больше 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций. 🌋 С 2011 года создала и провела больше 60 уникальных тренингов, в закрытом доступе больше 5000 уроков. ⏩ Вдохновляйтесь историями успеха клиентов (100 ) ⏩ Обо мне ⏩ Про MOClub (веду с 2012 г.) ⏩ Результаты клиентов (короткое видео) В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии. ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Инстаграм ежедневно ⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak] Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена