Всем привет!
Всем спортсменам и активистам привет!!!
Мы снова взрываем стандартный мир фитнеса оригинальным исполнением функционального тренинга из нашей MagicOnклубной интервальной тренировки!
У нас суперупражнение:
для мышц приводящейгруппы бедер (их называют внутренним бедром, внутренними мышцами бедра),
ягодиц (больше работает средняя ягодичная мышца)
четырехглавой мышцы и лежащих под ней портняжной и тонкой мышц, которые делают ногу стройнее
мышцы спины: и широчайшая, и трапециевидная, поднимающая лопатку, и зубчатые мышцы
мышцы живота: внутренняя и наружная косые мышцы, прямая мышца, если вы зажимаете живот внутрь, пресс в себя- включаете поперечную мышцу живота (и даже доходите до пирамидальной- она в самой глубине в районе лобковой кости)
грудные мышцы
и верхний плечевой пояс и руки тоже работают колоссально: дельта, все пучки, и трицепс и бицепс, и плечевая мышца, и даже разгибатели и сгибатели пальцев у меня работали точно!!!....
продолжение физиологии смотрите на сайте
15 views
195
31
10 hours ago 00:30:44 1
1997-03-25-Kazushige Nosawa, Sanshiro Takagi vs. Kamen Shooter Super Rider, Super Uchu Power - DDT
10 hours ago 00:20:59 1
1996-05-09-Uchu Power X vs. Kamen Shooter Super Rider
10 hours ago 00:59:03 323
Super Power of One - Росатом
14 hours ago 00:08:47 1
[Hypekidracer] BIG WING 8951HP Hyundai Genesis X GR.3 - Assetto Corsa | Moza R9
14 hours ago 00:03:12 1
[Marvel Entertainment] Power of Time Travel | Marvel Make Me a Hero
15 hours ago 00:13:47 983
[ONE Championship] Lerdsila Phuket Top Team vs. Elias Mahmoudi | ONE Full Fight | December 2019
15 hours ago 00:13:10 771
[ONE Championship] Lerdsila vs. Kohei Kodera | ONE: Full Fight | Muay Thai Magic | April 2019
18 hours ago 00:03:46 78
[LUN8] ’SUPER POWER’
22 hours ago 00:03:38 1
Обзор модов GTA San Andreas #946 – Морбиус | Morbius
23 hours ago 00:01:43 5
Minjon Power Supply
1 day ago 00:23:40 5.1K
[D/T] MF Ghost | 20 серия с РУССКИМИ СУБТИТРАМИ
1 day ago 00:00:54 1
[Sports Illustrated Swimsuit] Robyn Lawley Is A ’Tall Glass Of Water’ In This Powerful Shot | Sports Illustrated Swimsuit
1 day ago 00:04:14 8
[CORSO] THE NEW BRAWLER IS INSANE! | NEW BEST TOWER? - Tower Defense Simulator (UPDATE)
1 day ago 00:00:59 1
💡 КАК ВЫБРАТЬ ФОНАРЬ ДЛЯ РЫБАЛКИ ⚠
1 day ago 00:00:12 25.7K
В аэропорту Анталии загорелся самолет Sukhoi Superjet 100
2 days ago 01:23:09 3
MEGAMIX - Spector B-Boy Freestyle Breakdance Best Hits (by Freestyle Music Channel)
2 days ago 05:36:10 498
Розыгрыш голды на Trovo и VK Play 💰 Добиваю третью отметку на Super Hellcat ◉ Просто катаю в Мир Танков
2 days ago 00:11:27 175
В Hunt: Showdown без изменений #huntshowdown #huntshowdown1896
2 days ago 06:30:42 1
Black Mesa без смертей полное видео
2 days ago 00:18:05 21
Building a Gaming PC w/ Built-in 4K Display - Future of PC Cases? (Hyte Y70 Touch)
2 days ago 02:28:45 14
T26E4 SuperPershing - На бб фармит, на голде нагибает #миртанков #wot #worldoftanks #танки
2 days ago 01:07:29 11
[dubaq] Я заценил ПОЧТИ ВСЕ игры по ЗВЁЗДНЫМ ВОЙНАМ
2 days ago 00:02:15 2
[Movieclips] Superman (1978) - Faster Than a Speeding Bullet Scene (3/10) | Movieclips
2 days ago 00:33:03 1
[Superpower Gaming] Kevin Castley WINS The PERFECT Game of DEFCON from USA Perspective