Всем привет!
Всем спортсменам и активистам привет!!!
Мы снова взрываем стандартный мир фитнеса оригинальным исполнением функционального тренинга из нашей MagicOnклубной интервальной тренировки!
У нас суперупражнение:
для мышц приводящейгруппы бедер (их называют внутренним бедром, внутренними мышцами бедра),
ягодиц (больше работает средняя ягодичная мышца)
четырехглавой мышцы и лежащих под ней портняжной и тонкой мышц, которые делают ногу стройнее
мышцы спины: и широчайшая, и трапециевидная, поднимающая лопатку, и зубчатые мышцы
мышцы живота: внутренняя и наружная косые мышцы, прямая мышца, если вы зажимаете живот внутрь, пресс в себя- включаете поперечную мышцу живота (и даже доходите до пирамидальной- она в самой глубине в районе лобковой кости)
грудные мышцы
и верхний плечевой пояс и руки тоже работают колоссально: дельта, все пучки, и трицепс и бицепс, и плечевая мышца, и даже разгибатели и сгибатели пальцев у меня работали точно!!!....
продолжение физиологии смотрите на сайте
1 view
195
31
6 months ago 00:06:02 1
SIMONE SIMONS - Aeterna (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
6 months ago 00:00:13 1
Fallout 4: The Most RIDICULOUS Shot in SURVIVAL MODE!
6 months ago 00:00:11 1
Super power man ,what if he fight with Michal Tyson? #martialarts #kungfu #fitness #sports
6 months ago 00:11:46 1
SANTA FE SUPER CHIEF 1950s RAILROAD PROMOTIONAL FILM LUXURY PASSENGER TRAIN MD86574z
6 months ago 00:09:08 1
China shocked after Tesla Model Y flies through the air, rolling over 7 times
6 months ago 00:00:52 1
Pure Pure - Rabbit Hole ( DECO*27) feat. Hatsune Miku - Clay Art
6 months ago 00:00:58 1
Supercharger NOT Working! Naturally Aspirated (N/A) V8 Then!