С чего начинается снижение веса за счет тренировок? Регулярность занятий.

Всем привет! Сегодня я начинаю, и продолжаю тему похудения, снижения веса, уменьшения в объемах в фитнесе! За счет тренировочного процесса! Говорим о самом важном этапе- регулярности! Это имеет значение для всех: и для новичков, и для продвинутых! Нужно настроиться на то, что регулярно вы будете выделять по 30-40 минут 3-4 раза в неделю на тренировки! Начните с этого! Я бы даже посоветовала ничего не менять в питании. То есть не настраивайтесь на диету! Только на тренировки для начала! Психологически это проще! А в реальности Вы все равно будете выбирать другую пищу! Вы не сможете больше есть жирную жиронабирающую пищу, у Вас не получится. Искренне благодарю Вас за просмотр и Ваши лайки, и рекомендую читать описание к ролику на моем сайте Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Подписывайтесь на мой канал С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты Начинайте с открытой недели в клубе Успешные истории моих клиентов Группа в Facebook Страница клуба в Facebook Группа Вконтакте И наш последний совместный проект MagicOnShop - у нас всегда есть специальные предложения для Вашего здоровья и красоты