Thiền – phương “Thuốc” đa năng. Phần 2. #shorts

Thiền – phương “Thuốc” đa năng. Phần 2. #shorts Theo quy luật tự nhiên, người ta thở trung bình mỗi ngày là lần/24 giờ (15 lần/phút x 60 phút x 24 giờ). Sinh vật nào thở chậm – đời sống kéo dài (rùa, hạc); sinh vật nào thở nhanh – đời sống ngắn lại (chim, khỉ). Sự hô hấp chậm rãi của thiền, có người đã đạt nhịp thở 6 lần/phút, có người đạt tới 1 lần/phút, đó là công phu tập chứ không phải do gắng sức. Quan trọng nhất là phải ngồi thiền thường xuyên hằng ngày, mỗi ngày 2 lần trong 30 – 45