Упражнение 14. Прыжок согнув ноги через козла в ширину (НФП-2009)
Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры.
Для ознакомления необходимо:
назвать упражнение в точном соответствии с НФП (РФП): «Упражнение 14. Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину»;
образцово показать упражнение
объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение
показать упражнение еще раз по частям с попутным объяснением техники выполнения.
Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения упражнения.
Тренировка (совершенствование) направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.
Основным методом развития физических качеств у обучаемых во время тренировки прыжков согнув
2 views
287
60
1 month ago 00:43:24 1
20 лет опыта изучения языков за 40 минут
1 month ago 00:11:38 1
Толчковая тренировка 100 кг ;) подкачка для арма, растяжка
1 month ago 00:24:52 1
Сердце будет КАК НОВОЕ, нужно всего лишь... Упражнения для здоровья сердца и сосудов
1 month ago 00:00:46 1
Простое УПРАЖНЕНИЕ при КОКСАРТРОЗЕ #shorts #коксартроз
1 month ago 00:35:45 1
ТРЕНИРУЕМСЯ КАК ЧЕМПИОНЫ С ВАСИЛИЕМ ЕРМАКОВЫМ / ИГОРЬ БРЮХОВ / КАЧАЕМ СПИНУ
1 month ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
1 month ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
1 month ago 00:48:59 1
Отставка Шойгу. Задачи Белоусова. Коррупция в Минобороны. Кого еще посадят?
1 month ago 00:03:00 1
КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК | ФЕЙСФИТНЕС
1 month ago 00:06:57 1
Немеют руки и пальцы? Срочно сделай ЭТО, пока не поздно!
1 month ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
1 month ago 01:25:27 1
Как исправляют зрение -10. ОФТАЛЬМОЛОГ о Коррекции, Операциях, Генетике и Мозге | ИП #64
1 month ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ
1 month ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
1 month ago 01:19:04 1
Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
1 month ago 00:16:14 1
Как быстро убрать живот? Самые действенные способы✅
1 month ago 00:02:50 1
Воин Ветра - первые бои после тренировки
1 month ago 00:14:43 1
КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
1 month ago 00:31:16 1
Травма, Артрит, артроз, мениск, суставы. Что делать? Демченко об опасных хрустах в суставах
1 month ago 02:08:15 1
Как упражнения влияют на РАБОТУ МОЗГА, жиросжигание и активность в старшем возрасте и НЕ ТОЛЬКО
1 month ago 00:46:46 1
Как противостоять инфекции. Зарядка с профессором Л.Ф. Васильевой
1 month ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 month ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
1 month ago 00:15:16 1
Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт