5 ВИТАМИНОВ, которых НЕ ХВАТАЕТ россиянам! / ДЕФИЦИТ витаминов и минералов в организме

3-х дневный бесплатный онлайн-марафон Как избавиться от запоров? / Причины и лечение запоров Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! В настоящее время многие россияне страдают нехваткой витаминов и минералов. Подробнее об этом поговорим в сегодняшнем видео. Узнаете в выпуске: — Какие витамины нужно пить? — Как сохранить свое здоровье? — Чем опасен дефицит витаминов в организме? Напишите в комментариях, какие витамины вы пьете? И каких вам не хватает? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о витаминах и питании. #витамины #дефицит #здоровье #недостаток #нехватка #россия #полезно #нутрициолог #вредно #нутрициология #правильноепитание 0:00​ — Вступление 0:10 — Основные дефициты россиян 0:34 — Дефицит №1. Витамин D 3:06 — Дефицит №2. Йод 4:55 — Дефицит №3. Магний 6:07 — Дефицит №4. Витамин C 8:32 — Дефицит №5. Клетчатка 11:00 — Заключение