Дыхание. Практики 1, 2, 3.

Послание - ченнелинг. Курс “Природа осознанности“ Не давно на курсе “Природа осознанности“ были даны интересные и простые практики дыхания. Делюсь с вами! Делаем вместе три практики дыхания. 1. Начинаем с ровного дыхания и постепенно увеличиваем скорость вдохов и выдохов, затем плавно с6ижаем до исходного состояния. 2. Тоже в обратную сторону. Начинаем с ровного дыхания и постепенно уменьшаем скорость вдохов и выдохов, растягиваем. Затем постепенно возвращаемся в исходное п