14 МИН ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ | SIMS WORKOUT

Ещё одна порция свеженьких упражнений на ягодицы с фитнес-резинками🤗 👉🏼подойдёт новичкам и более продвинутым 👉🏼 рассчитана на коррекцию формы ягодиц и увеличение их в объеме 👉🏼можно выполнять с любой фитнес-резинкой ★ Бесплатные программы тренировок ★ стать спонсором канала *Я рассчитываю калории с помощью нагрудного датчика “Полар“, данные по калориям всегда приблизительны и могут немного отличаться(всё зависит от вашего возраста, веса и других факторов🥰) ПРОГРАММА: 00:00 - 00:13 Старт 00:13 - 00:54 Разведение бедер сидя 00:54 - 01:34 Отведение бедра опираясь об стул 01:34 - 02:13 Отведение бедра опираясь об стул 02:13 - 02:53 Разведение бедер сидя с прямой спиной 02:53 - 03:33 Отведение ноги назад опираясь об стул 03:33 - 04:13 Отведение ноги назад опираясь об стул 04:13 - 04:52 Пульси