Лотосы устраняют запоры, расстройства желудка и метеоризм, улучшают пищеварение и усиливают бедра и икры. Когда преодолена первоначальная боль в коленях, Падмасана становится одной из самых релаксирующих поз. Тело отдыхает в сидячем положении, не допускающем вялости. Скрещенные ноги и прямая спина обеспечивают внимательность и бодрость ума. Поэтому эта асана рекомендуется для практики пранаямы (контроля над дыханием). Что касается чисто физического воздействия, то Падмасана хорошо излечивает тугоподвижность коленей и лодыжек. Позвоночник и органы брюшной полости тонизируются, поскольку усиливается циркуляция крови в области живота и поясницы. Она также считается более полезной для женщин чем для мужчин, так как имеет благоприятное воздействие на матку. Поэтому, все асаны, основанные на падмасане должны практиковаться особенно женщинами.
1 view
3433
1288
1 day ago 00:13:01 1
ТОП 50 самых красивых мест Краснодарского края!
3 days ago 00:44:36 1
Свои. Дуга — Лотос: о работе российских войск на Запорожском направлении и офицерской дружбе
3 days ago 00:35:25 1
ГОРОД МЕРТВЫХ: Волковское православное кладбище. (СПб).
6 days ago 00:34:07 1
НИНЬБИНЬ. Экскурсия из Ханоя: Бай Динь, Транг Ан, Муа Кейв | ВЬЕТНАМ 2024