Не спишь значит, толстеешь: что такое хронический недосып и чем он опасен

В наш стремительный век сверхскоростей времени на полноценный сон и отдых остается все меньше времени. Переработки и ночные смены, желание успеть многое, увлечение соцсетями и зависание в гаджетах нарушают ритмы сна, создают проблемы с засыпанием и, как следствие, отнимают здоровье.