Как избавиться от зависимости от мнения других людей [Вопрос-Ответ]

Каким способом можно избавится от зависимости от мнения других, постоянно на других оборачиваюсь. Как лучше поработать над своей самооценкой. Слушая ваши лекции поняла, что многое идёт из детства. Нужна ли здесь основательная проработка с психологом или можно с этим справится самой??