Как избавиться от боли в спине?

Здоровая спина - это дружно работающие 4 партнера! Диафрагма, поперечная мышцы живота, многораздельные мышцы спины и мышцы тазового дна! Эти четверо ребят образуют наш core или мышечный корсет, от которого зависит здоровье нашего тела! Сегодня сделаем акцент на улучшение подвижности позвоночника, при этом все 4 товарища, описанные выше, будут здесь активно участвовать! Подвижная грудная клетка - это: 1. Свободная легкая шея без дискомфорта и усталости 2. Красивые и подтянутые мышцы живота 3. Функциональные мышцы спины = здоровая поясница без боли 4. Здоровье мышц тазового дна Еще больше полезной информации у меня в профиле в Вк. А если хочешь больше тренировок, ставь лайк, подписывайся и в скором времени я выложу еще одну секретную тренировку!