Бег – наихудший способ сбросить вес

Бег – это не самый лучший способ сбросить вес и наихудший способ укрепить сердечно-сосудистую систему. До 79% бегунов минимум раз в год получают травмы, и это неэффективный способ нарастить силу. Как мы все знаем, сильное тело это путь номер один сжечь жир, предотвратить травмы, ускорить метаболизм, и оставаться в рабочем состоянии и подвижными в пожилом возрасте.