Техника Отпустить всё. Часть 3.

Другие семинары НИЦ с тайм-кодами: #heading= 0:00 Медитация. 25:50 Два метода способствующих медитации: 1) Отдых и расслабления тела перед началом медитации. 2) Удерживать спину строго прямо. 33:30 Девятеричная йога дыхания и поза Вайрочаны. 56:44 Вопрос: какие методики вы используете для того, чтобы реализовать равностность и равновесие? 58:25 Вопрос: как правильно отдыхать и что такое отдых? 1:00:09 Страдательная природа сансары. 1:04:50 Вопрос: как использовать страдания для того, чтобы перейти в познание природы своего ума? 1:08:25, 1:34:05 Техника «Отпусти всё». Наставления Таши Намгьяла: «Сохраняй [практику], как прежде…» (Указывая великий путь, стр. 438) 1:12:30, 1:29:09, 1:39:40 Смысл техники «Усиления». 1:17:00 Вопрос: правильно ли медитировать с закрытыми глазами? Положения глаз. 1:21:50 Наставления мастеров для разных типов учеников. 1:26:24 Для чего нужно прямое распознавания состояний своего ума. 1:29:09 Вопрос: для чего нужна техника Усиления? 1:34:05 Продолжение наставлений Таши Намгьяла: 1) «Теперь же, оставаясь абсолютно уверенным, что не отклонишься от выбранного объекта,» Страх потери объекта медитации. 2) «всё, что следует делать, – это привести ум в состояние блаженства, когда он пребывает сам по себе». 3) «После расслабления памятование становится [непрерывным], и его ничто не может отвлечь». 1:39:40, 1:42:00 Вопрос о непрерывности естественного осознавания? (Указывая великий путь, стр. 421, 424) 1:47:47 Вопрос: что является грубым когнитивным процессом, а что тонким? 1:48:45 Подведение итогов семинара и посвящение отпечатков заслуг.