📍Обратите внимание:
— Во время вращения сохраняется стабильная связь рёбер и бёдер за счет натяжения в скрутке. Они всегда находятся в стабильной диссоциации,
— В момент, когда верх начинает “тянуть“ за собой бедро, не теряйте связь бедра со стопой. Другими словами, не закручивайте в спираль связь бедро-колено-стопа. Держим ее мышцами, чтобы все три части вращались единой структурой,
— пробуйте делать пивот в разные стороны на каждой опорной ноге.
26 views
658
179
4 months ago 00:46:26 1
Документальный фильм Евгения Понасенкова об И. Бродском - публицисте!
4 months ago 00:03:49 1
Жадан/Турчинов – Танго Харків (Офіційне відео)
4 months ago 00:09:43 8
А. Шатилова и Е. Понасенков обращаются к Собянину с требованием запретить электросамокаты! 18+