Как не сгореть на работе? 🔥⚡️😳 Трудоголикам смотреть обязательно! 🖖

Как не сгореть на работе? ⚡️🔥 😳🤔 Трудоголикам смотреть обязательно! Я - трудоголик. И хорошо понимаю вас, если вы - такой же человек. «Найди себе работу по душе - и ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни» - это высказывание Конфуция - про меня. Потребность работать по выходным была со мной всегда. Но на определенном этапе это стало снижать мою эффективность. Человеку нужно разнообразие, так мы устроены. Как научиться отдыхать в выходные? 1. Принять и признать, что регулярный качественный отдых повысит вашу общую результативность. 2. Планировать отдых! И в процессе отдыха направлять внимание строго на отдых. Если внимание «убегает» к работе и делам - снова переводите внимание на отдых. 3. Добавлять к направленному на отдых вниманию параметры интереса, удовольствия, наслаждения! Принцип «Где Внимание - там и Энергия» работает всегда! Я научилась отдыхать именно таким образ