Тренируйся с нами ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика.
Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика также используется в фитнесе, Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.
Плиометрика помогаем сбалансировать силу мышц и снять опасные напряжения в суставах. Плиометрика абсолютно безопасна, если соблюдать технику выполнения всех упражнений.
Наш проект:
- Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал:
Мы в социальных сетях:
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Телеграм -
1 view
481
160
4 weeks ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
4 weeks ago 01:01:43 1
Тренировка на все группы мышц для девушек в домашних условиях
4 weeks ago 00:12:17 5
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
1 month ago 00:20:17 1
Домашняя кардио тренировка на все тело для сжигания калорий. 19 минут без прыжков для всех возрастов
1 month ago 00:37:05 1
Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:04:12 6
Прыжковые для взрослых фигуристов
1 month ago 00:44:46 1
Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря | Xenia_rg
2 months ago 00:08:11 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут
2 months ago 00:18:02 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ВСЕГО ТЕЛА всего 10 МИНУТ / Утренняя ЗАРЯДКА без прыжков !
2 months ago 00:02:36 1
ПРЫЖКОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ ║JUMPS IN WEIGHTLIFTING
2 months ago 00:04:41 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? / ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА
2 months ago 00:18:16 2
Силовая тренировка без прыжков и приседаний | Без нагрузки на колени | Тренировка при большом весе
2 months ago 00:06:36 1
Прыжок в длину с места. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.
2 months ago 00:04:10 4
Лучшие плиометрические упражнения для бегунов
2 months ago 00:28:54 1
Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками — тренировка по тайскому боксу
2 months ago 00:00:29 1
Как похудеть и убрать живот без прыжков и сложных тренировок #упражнения #похудение #здоровье
3 months ago 00:20:26 1
Тренировка для ягодиц|без прыжков и выпадов
3 months ago 00:07:30 1
Упражнение 12 левая рука. Прыжок.шагание.
3 months ago 00:07:03 1
Прыжковая тренировка в горочку. Подготовка к марафону, полумарафону, 10 и 5км.
3 months ago 00:11:39 1
КАРДИО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕЗ ПРЫЖКОВ 🔥 10 МИНУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
3 months ago 00:20:19 10
20-мин пресс стоя + бедра - На каждый день, без прыжков и повторений, без оборудования. 20 MIN STANDING ABS + THIGHS | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
3 months ago 00:00:28 1
Без прыжков и приседаний!
3 months ago 00:00:33 1
Жми на видео #женскоездоровье #мышцытазовогодна #восстановлениепослеродов #упражнениякегеля #роды