Тренируйся с нами ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика.
Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика также используется в фитнесе, Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.
Плиометрика помогаем сбалансировать силу мышц и снять опасные напряжения в суставах. Плиометрика абсолютно безопасна, если соблюдать технику выполнения всех упражнений.
Наш проект:
- Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал:
Мы в социальных сетях:
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Телеграм -
1 view
481
160
5 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
5 months ago 00:00:13 1
Именно эти упражнения помогли мне убрать лишние см в талии даже без прыжков и с больным коленом!
5 months ago 00:00:50 1
Плие прыжок. Кардио упражнения для похудения.
5 months ago 00:14:04 1
Как Увеличить Прыжок И Силу Удара Перед Игрой | Тренировка Прыжка | Не Мастер Спорта
5 months ago 00:33:04 1
Лучшая ТРЕНИРОВКА на НОГИ ДОМА за 30 минут | Без оборудования | Без нагрузки на колени и прыжков
5 months ago 00:02:48 1
Первый прыжок на MegaRamp в инвалидной коляске
5 months ago 00:11:53 1
Эффективная тренировка для твоих стоп. ЛФК для стоп. Просто и быстро
6 months ago 00:09:59 1
Сизикова Елена - тренер по ОФП “Школа мяча“ Выпуск 2: Взрывная скорость. Прыжок
6 months ago 00:06:21 1
РАЗОГРЕВ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ДОМА И В ЗАЛЕ // ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ КАРДИО-РАЗМИНКА // ВСЕГО 6 МИНУТ
6 months ago 00:08:11 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут
6 months ago 00:03:40 1
Дневник ГТО. Прыжок в длину с места
6 months ago 00:04:51 1
Физическая культура 1 класс (Урок№12 - Упражнения для развития силы. Прыжок в длину с места.)
6 months ago 08:05:04 1
Super Jump Квантовый прыжок к мечте | Аудиокнига Владимира Довганя
6 months ago 00:35:18 1
Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.
6 months ago 00:44:46 1
Силовая тренировка на все тело дома без прыжков и инвентаря | Xenia_rg
6 months ago 00:00:37 1
Тренировка прыжков и поворотов | Husqvarna TC 85 кросс-эндуро
6 months ago 00:01:54 1
Прыжковые упражнения для лыжника на лестнице
6 months ago 00:20:46 1
Кардио для начинающих для похудения без прыжков и бега | Фитнес дома | Тренировка
6 months ago 00:30:30 1
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES
6 months ago 00:17:16 10
Тренировка для ПОХУДЕНИЯ для новичков | Без ПРЫЖКОВ и оборудования | SpelFitness
6 months ago 00:20:28 1
Развивающие упражнения и тренировки по хоккею для детей. Hockey training for children #6
6 months ago 00:02:30 1
Академия хоккея Icearmor с Артемом Дорофеевым. Упражнение “Прыжок“
6 months ago 00:24:47 1
Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ для детей 7, 8, 9, 10, 11 лет. ПРЫЖКОВЫЕ развивающие упражнения
6 months ago 00:06:05 1
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА прыжковые упражнения Физическая культура