ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры
Эти 2 упражнения и всего 5 минут, заменят полноценную тренировку в тренажерном зале с кучей оборудования. НЕ верите? А Вы попробуйте повторить!
✅Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
Всем привет! Если у Вас нет возможности ходить в тренажерный зал, то сегодня я Вам покажу всего 2 упражнения на все тело с обычным полиэтиленовым пакетом, которые заменят любые тренажеры.
Эти упражнения направлены на укрепление всего тела. Упражнения, которые я Вам сегодня покажу не совсем для новичков, но Вы всегда можете их модифицировать под себя. Только обязательно выполняйте их в своей зоне комфорта и не выполняйте упражнения через боль.
0:00 Тренировка на всё тело с пакетом
0:45 1-е упражнение
3:15 Другая сторона
4:54 2-е упражнение
6:24 Другая сторона
7:05 Выводы
7:36 Выполняем упражнения вместе (без комментариев)
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Переходите по ссылочке:
🔥 Конструктор Красоты:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар - Как вернуть лёгкость телу и сохранить молодость лица?
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
Красивые ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#тренировка #упражнение #всетело #домашняятренировка #фитнес #здоровье
1 view
7
2
5 months ago 00:13:23 1
КРИЙЯ: От страданий к радости - НАЙДИ СЕБЯ ЗА 12 МИНУТ
5 months ago 00:12:15 1
DIY| Футболки как на ASOS своими руками | 3 простых способа
5 months ago 00:11:30 1
Необычный БАБУШКИН КВАДРАТ крючком. Вяжем от угла крючком. Мастер-класс от Ирины Невзоровой
5 months ago 00:00:25 1
Не повторяйте его ошибок! 😂 Смешное видео. #shorts
5 months ago 00:10:13 1
Хрустящие КУРИНЫЕ НОЖКИ в Казане. Круче чем в KFC.
5 months ago 00:04:14 1
Google таблицы.Попробуй повтори!Задача для закрепления знаний.Создаем таблицу учета посещений .
5 months ago 00:12:49 1
БОРЩ #КОНКУРС - Рецепты от Ивлева
5 months ago 00:06:43 1
Кроссфит комплекс ДТ. WOD DT - ARMA SPORT
5 months ago 00:12:14 1
[Aудиокнига] 50 самых основных глаголов корейского языка
5 months ago 00:16:42 1
Как похудеть навсегда, легко, быстро и с пользой. Как я похудела на 25 кг за три месяца.
5 months ago 00:17:12 1
УПРАЖНЕНИЯ С БРЕВНОМ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ \ Умный Атлетизм
5 months ago 00:10:31 1
Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
5 months ago 00:02:02 1
Максимально зелёное травяное печенье! Обязательно посадите именно эту мяту!
5 months ago 00:00:10 2
Лечебная тайна ! Убери боль в в спине за секунду #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:15:00 1
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
5 months ago 00:09:12 1
Просто попробуй сшить лоскутки таким способом. Показываю свой вариант DIY мастер класс
5 months ago 00:03:00 1
Рисуем керамическими глазурями
5 months ago 00:20:16 1
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков
5 months ago 00:15:43 1
ЧТО ТАКОЕ ESCAPE? Реакция - ответ найден. Часть 3.
5 months ago 00:00:08 1
СОЧИнские ЗОЖники🔥Попробуйте повторить и напишите в комментариях, зажёгся ли пресс?) #зарядка #зож
5 months ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020
5 months ago 00:13:06 6
Такой Люля-КЕБАБ Ты ещё не пробовал. Настоящий Люля-кебаб.
5 months ago 00:12:22 1
РАГУ из фильма ТАРАНТИНО “Омерзительная восьмерка“ | ПОВТОРЯЮ ЕДУ ИЗ ФИЛЬМОВ!