Секрет правильного питания! Ответы на вопросы

Секрет правильного и здорового питания! Придерживаясь правильного питания, вы сможете наладить свое пищеварение, сбросить лишний вес, более того, вы заметите, как улучшится ваша кожа, ногти и волосы. А как это сделать правильно, вам расскажет Анастасия Ким, член союза диетологов России. Следуя всем нашим рекомендациям, уже очень скоро вы сможете обрести стройное тело. Начни заботиться о себе и своем здоровье вместе с Yamaguchi! 0:00 Вступление 0:39 Как рассчитать белки, жиры и углеводы? 1:31 Как рассчитать норму воды за день? 2:22 Как и сколько раз в день, нужно питаться? 2:53 Можно ли заменить сладкое, протеиновыми батончиками? 3:46 Как ускорить метаболизм для похудения? 4:23 Питание “ДО“ и “ПОСЛЕ“ тренировки 5:02 Не есть после 6? Правда или миф? 5:32 Овсяная каша вредна для организма? 5:59 Какие витамины нужно принимать на постоянной основе? 6:45 Осознанное питание 7:20 Как снизить высокий инсулин? 8:08 Бесплатный фитнес марафон Наш сайт и соцсети : Сайт Yamaguchi ▶ Приложение Yamaguchi ▶ VK ▶ Telegram ▶ Канал Фитнес-Академия Yamaguchi ▶ @YamaguchiFitnessAcademy Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ @YAMAGUCHIBeautyAcademy Сайт Бьюти-Академия ▶ Фитнес-марафон Yamaguchi ▶