Почему тревожность сопровождается апатией и иногда даже перетекает в депрессию?
#навязчивыемысли #окр #обессивнокомпульсивноерасстройство
🔹Наверное, все вы слышали о гормонах счастья: это серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфин. То, насколько активно их продуцирует наш мозг, во многом зависит от наших действий, привычек и образа жизни. Профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг, которая всесторонне изучает гормоны счастья, говорит: «Эти химические вещества не могут вырабатываться постоянно и без особой необходимости. Вы получаете их в качестве вознаграждения, когда совершаете действия, способствующие выживанию. Гормоны счастья вырабатываются, когда вы идете навстречу своим потребностям».
⠀
🔹Если человек долгое время не может самореализоваться, а его желания и мечты не осуществляются, это приводит к неприятным последствиям – депрессии и тревожному расстройству. Это напрямую связано с гормональным фоном. Как показывают исследования, при недостатке выработки гормонов счастья мозг продуцирует в большем количестве гормоны стресса – кортизол и адреналин.
⠀
🔹Это происходит не просто так: тревога и ощущение внутреннего дискомфорта – это сигнал мозга, чтобы побудить нас к действиям, которые будут способствовать выработке недостающих гормонов счастья. При этом прием препаратов СИОЗС, которые искусственно стимулируют выработку серотонина, - это не выход из ситуации: медикаменты приносят лишь временное облегчение, а при отмене может стать только хуже, если ваша жизнь осталась прежней.
⠀
🔹Пребывая в подавленном и тревожном состоянии, кажется, что ничего не хочется и ничто не радует. Я наблюдаю это и на примере некоторых пациентов, которые даже после избавления от ПА никак не могут почувствовать себя счастливыми. Всему виной иллюзия отсутствия интереса к жизни, вызванная длительным «кортизоловым режимом»:подобно невидимой стене, он блокирует желание что-то предпринимать.
⠀
🔹Наряду с выполнением терапевтических MRTE-техник я рекомендую вносить позитивные изменения в свой привычный образ жизни: совершать конкретные шаги к личностной самореализации и выполнять действия, которые вам приносят удовольствие, будь-то какое-нибудь хобби, встречи с друзьями, посещение концертов или путешествия. Это позволит «перенастроить» мозг на выработку гормонов счастья и снижение уровня гормонов стресса.
➞ Канал MRTE-Терапии --
➞ Запись на терапию и вопросы, менеджер Иванна (telegram )
Если у вас не установлен телеграм или возникли какие-то другие вопросы, обращайтесь по ссылке ниже:
➞ Вопросы к Александру Владимировичу --
Александр Владимирович может быть на приёме, вы можете задать вопрос и немного подождать. Александр отвечает всегда, ожидайте его ответа в течении дня после подачи заявки.
➞ Группа MRTE-Терапии -- TFgoLWYwgqtK3O6z
➞ Отзывы из соц. сетей о MRTE --
➞ Сайт —
➞ Instagram --
➞ Fb --
➞ VK—
2 views
265
65
2 months ago 00:38:55 1
Презентация ПРИЛОЖЕНИЯ Lu Cards
2 months ago 00:57:08 1
«Не женитесь!». Алена Долецкая о свиданиях, счастье без брака и романтике в современном мире
2 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
2 months ago 01:44:53 1
РОМАН КАГРАМАНОВ: БЛОГЕРСКАЯ ЖИЗНЬ, МИР МАГИИ И СТРАХИ
2 months ago 00:04:13 1
Люди УМА и ДУШИ. Путь к себе. Духовное развитие
2 months ago 01:20:31 1
Как лечиться музыкой? Зачем миллионеры слушают классику? Анна Виленская
2 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
2 months ago 03:00:06 1
ЯДЕРНЫЙ ЩИТ РОССИИ. Рождение оружия судного дня. Гонка СССР и США за атомной бомбой.
2 months ago 00:34:57 1
АЛЕКСАНДР ПЫЖИКОВ || РОССИЯ. НАСТОЯЩАЯ ИСТОРИЯ || ЧАСТЬ 1: СМУТНОЕ ВРЕМЯ
2 months ago 00:03:38 1
“Вези меня, мразь!“, “Меня люди ждут“ попалась бешеная клиентка, (фитнес-тренер) Яна Данькова
2 months ago 00:11:32 1
Слухами Земля полнится. Россия в ожидании кадровых перестановок
2 months ago 01:19:34 1
Ксения Машкина: как оценить состояние своего кишечника? Пробиотики, вред меда и зачем нужны диеты?
2 months ago 00:05:21 3
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
2 months ago 00:00:52 1
КАКИЕ ПРИЧИНЫ У ТРЕВОГИ? Полное видео на канале #василийшуров #психиатр
2 months ago 00:38:42 1
КАК БРОСИТЬ ПИТЬ? РАЗБОР ВСЕХ МЕТОДОВ НАРКОЛОГОМ. Кодирование, метод Довженко, гипноз, лекарства
2 months ago 00:57:17 1
Детские обиды взрослых людей - Психолог Елена Новоселова
2 months ago 00:15:45 1
Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться
2 months ago 00:32:44 1
Как маркетплейсы делают тебя БЕДНЫМ / Cпецвыпуск
2 months ago 01:01:28 1
ДЕЗАДАПТИВНАЯ МЕЧТАТЕЛЬНОСТЬ. Жизнь в воздушных замках. Тульпа, тревожные мысли
2 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
2 months ago 01:22:53 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
2 months ago 00:00:52 1
ИЗБЕГАЮЩИЕ В ШОКЕ ОТ ТРЕВОЖНИКОВ И ВОТ ПОЧЕМУ. #психолог #катяфрейд
2 months ago 01:45:35 1
АБЬЮЗ в отношениях, Как вычислить ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ, похудение, почему сценарии повторяются?
2 months ago 00:51:18 1
Пришелец рассказал, как они живут под водой на Земле