БОЛИТ КОЛЕНО? Срочно делайте эту гимнастику! Кинезитерапия

Друзья, в этом выпуске Максим Мамчур поделится простой и эффективной гимнастикой при боли в колене. Если у вас артрит, артроз, мучает боль в коленном суставе, а также боли при ходьбе или присутствует отёчность, выполняйте данный комплекс упражнений. Целями этой гимнастики будет проработать и укрепить мышечный корсет, и улучшить питание коленных суставов, тем самым, снизить давление с суставных поверхностей. Как выполнять гимнастику самостоятельно смотрите в видео: 00:00 Анонс видео 01:55 Механика работы коленного сустава 02:40 Первые признаки артроза 03:15 Отзыв клиента 08:40 Необходимый инвентарь для гимнастики 09:30 Упражнение 1 12:20 Холодовой компресс 15:59 Упражнение 2 18:42 Холодовой компресс 19:58 Упражнение 3 22:12 Холодовой компресс Ссылка на инстаграм Анастасии: Ссылка на инстаграм Максима: Наши контакты для записи на очную консультацию, а также н