Как избежать износа, остеоартроза суставов

С возрастом, избыточным весом и гиподинамией, травмами ускоряется процесс износа суставов. Важно для предупреждения артроза дать адекватную нагрузку, задействовать все мышцы, достаточный объем движений при правильной осанке