Привет. 7 Упражнений которые помогут получить Пресс и Убрать Живот. Но я хочу чтобы вы понимали, что одни упражнения не помогут вам убрать живот, 70% это делает правильное питание а именно дефицит ккал в сутки. Но вы не должны голодать, вы доложны питаться здоровой пищей: исключить быстрое питание, жареное и мучное, сладкую газировку, конфеты и прочее. Как только вы наладите питание и будете усердно тренироваться - результат уже появится через несколько недель! А главное ваше самочувствие станет намного лучше и появится жизненная энергия!
В тренировке 7 упражнений, каждое из которых выполняется по 40 секунд и 10 секунд на короткий отдых. При выполнении упражнений следите за дыханием, не спешите и контролируйте мышцы. Чувтсвуйте как работают мышцы живота.
Тренировка очень удобная, вы просто включаете видео и повторяете вместе со мной! Упражнения подойдут абсолютно всем! Исключения: повреждения позвоночника и боль при выполнении упражнений!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие мои видео:
▶️5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
▶️СУПЕР ТЕЛО За 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#7упражненийнапресс #убратьживот #спорт #дикийлосьпресс
#losebelly #fitness #abworkout #absexercises
1 view
205
80
2 months ago 00:22:35 1
Spotlight 8 Модуль 7D. Koala Mum Rescued
2 months ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
2 months ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
2 months ago 00:08:04 1
Разоблачение ОМЕГА-3
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:27:15 1
Spotlight 9 Модуль 8C. Reported Speech
2 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
2 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
2 months ago 00:06:52 1
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
2 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
2 months ago 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!
2 months ago 00:10:10 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
2 months ago 00:08:00 1
Разблокировать седалищный нерв без боли!
2 months ago 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
2 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
2 months ago 01:54:41 1
Гуляка | Задание 14. Слитное, раздельное и дефисное написание.
2 months ago 00:13:51 1
Варикоз. Выход без операции есть. 5 упражнений за 7 минут