Адская интервалка на МПК. Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Что такое МПК

➤ Купить готовую программу по бегу: ➤ Тренировки под моим руководством: ➤Подписывайтесь на мой телеграмм: Таблица соотношения тема 3 и 5 км к 1,5 км: Поднимаю выносливость. Как? 3 по 3 км по . Интервалка: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ Вступить в клуб: