12تمرين كتف بالدمبل فقط وتضخيم جميع مناطق ضع&

تمرينة رهيبة لتضخيم عضلات الكتف, اقوى تمارين لعضلات الاكتاف, تمرين الاكتاف كامل مع الشرح, أسرار و تمارين مهمة لا تعرفها عن عضلة الكتف, تمارين الضخا...