Как отказ от свободы помогает эффективно достигать целей
Свобода – главная ценность, за которую лучшие люди человечества бьются уже не одну тысячу лет, по кусочкам отвоевывая ее. Но в деле достижения ваших долгосрочных целей чем меньше свободы – тем больше шансов, что вы сможете добиться желаемого. В видео обсудим, почему это так, и как грамотно вводить ограничения, чтобы они помогали вам эффективно реализовывать ваши планы и минимизировали риски срывов.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):
Поддержать мой канал через Boosty:
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Через мессенджер фейсбука:
Через бот в телеграме:
Тайм-коды
00:00 – несвобода лучше свободы
01:07 – свобода приводит к провалу в достижении целей
03:24 – почему мозг намеренно заставляет нас выбирать то, что вредно для будущего
08:14 – ложные стимулы современного мира
09:08 – типичный сегодняшний ложный стимул – еда
11:28 – люди создали массу суперстимулов, которые ловят мозг в ловушку
12:44 – негативные ложные стимулы
14:38 – решения по-прежнему принимаются лимбической системой
15:08 – что делать
16:43 – выход из тупика – ограничение свободы лимбической системы
20:30 – что конкретно нужно делать
24:02 – почему «рациональные» аргументы против ограничений нерелевантны
24:56 – выводы
Мой блог в фейсбуке:
Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:
Мои книги:“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“
“Вирус, который сломал планету“
0 views
441
108
2 weeks ago 00:21:42 0
✨Массовая вспышка: эпидемия глупости (и как ее избежать)✨
3 weeks ago 00:49:51 0
Как сохранить слабый огонек веры? Владыка Михаил. Свято-Елисаветинский монастырь
4 weeks ago 00:17:52 0
Как пройти фильтрацию в Шереметьево 2025? Мифы, причины и советы. Личные истории отказников
4 weeks ago 00:26:45 0
ВОТ ДЛЯ ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ СОЗДАЛИ ТИК ТОК! Правда Которую от НАС СКРЫВАЮТ! Истории Ужасов
4 weeks ago 00:05:40 3
В день летнего солнцестояния 21 июня вылейте ЭТО в окно - очиститесь от проблем, порчи и болезней
4 weeks ago 00:20:41 0
6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте
1 month ago 00:14:02 1
ВОЙНА С ГОЛЛИВУДОМ!
1 month ago 00:38:03 2
Кто Уничтожает Западные Ценности? Как их Спасти? Что Делать с Путиным? Что Будет с Газой?
1 month ago 00:20:21 5
«Вы не проходите». Фейсконтрольщик — о секретах своей работы
1 month ago 00:00:00 6
Киев в огне: дроны и ракеты бьют по жилым домам. Трамп покидает G7 и говорит о Путине | УТРО
1 month ago 01:05:02 1
Её Бросили, И Она Вышла Замуж За Нищего, Не Зная, Что Он Был Миллионером
1 month ago 00:42:21 0
ШКОЛЬНИКОВ. Отступники и хранители: как раскол XVII века изменил русский путь
1 month ago 00:10:20 0
15 Секретов Путешествий Для Пожилых, О Которых Вы Могли Не Знать
1 month ago 00:14:17 1
Новые Правила Ручной Клади, О Которых Вы Могли Не Знать – Не Попадитесь!
1 month ago 00:12:33 0
10 Вещей, Которые Никогда Нельзя Надевать В Аэропорту (И На Борт Самолёта)
1 month ago 00:13:57 0
НЕ ПУТЕШЕСТВУЙТЕ, НЕ ЗНАЯ ЭТОГО! Новые Аэропортовые Меры 2025 Года
1 month ago 00:15:47 19
Правила Ручной Клади на 2025 Год — Не Попадитесь! Ваш Чемодан Могут НЕ Пустить на Борт
1 month ago 00:12:54 6
Ваш Зарегистрированный Багаж Будет В Безопасности с Этими Советом – Лайфхаки для Путешествий
1 month ago 00:00:46 1
Крест в Кругу: Как Мговенно УНИЧТОЖИТЬ ПОРЧУ
1 month ago 00:10:06 4
Как написать отказ от цифрорубля ОТ РУКИ
1 month ago 00:16:14 1
Как Воры в Аэропорту Выбирают Своих Жертв (Избегайте Этих Ошибок!)
2 months ago 00:29:38 2
Илон Маск Понимает Единственное, Что Деньги Никогда Не Смогут Исправить — И Это Изменило Всё
2 months ago 01:24:13 1
Ответы на вопросы. Май 2025
2 months ago 00:15:30 0
Секреты Полетов, Которые Вам Стоит Знать Перед Следующей Поездкой