Спорт во время беременности: как избежать диастаза, расхождение прямых мышц живота. Профилактика

Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет Скачать приложение iOS и Android: - - - - - Спорт во время беременности: чего нельзя делать во время беременности, чтобы после родов удалось избежать диастаза? Хочешь как лучше, ищешь упражнения, а слышишь кучу разных мнений — то все можно, то ничего нельзя, чтобы не получить диастаз живота. Потом охота все бросить и сказать, что тогда вовсе не буду двигаться. Но расхождение прямых мышц живота нуждается в профилактике и снизить его риск МОЖНО, но только если действовать грамотно. Белая линия живота! С чего же начать работу с телом во время беременности, чтобы минимизировать проблемы с диастазом после родов? Давайте обсудим! Из видео вы также поймете: 👉 Какие упражнения 100% приведут к диастазу во время беременности 👉 Почему в диастазе не виноваты «слабые» мышцы живота 👉 Как работа с другими частями тела минимизирует риск диастаза Другие видео про диастаз на канале «MomsLab»: 🔗Диастаз в 3 триместре беременности. Профилактика и упражнения для беременных 🔗Диастаз. Операция или упражнения? 🔗Диастаз после родов, если прошло много времени, — как убрать? Откуда берется, если не рожала? 🔗Укрепить мышцы тазового дна. 10 минут Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас! На программах «MomsLab» вы научитесь комфортно проживать беременность, эффективно возвращать тонус мышцам и мягко восстанавливаться после родов. Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин. Навигация: 0:00​​ — О проекте «MomsLab» 01:49 — Противопоказанные при диастазе упражнения 02:36 — Механизм действия скручиваний 03:15 — Что же делать нужно? 03:36 — Важность грудного отдела и слабость тазового дна - - - - - Мы в других соц. сетях: Инстаграм: Вконтакте: