Восстановление после родов: корсет после родов, спорт после родов, фигура после родов - можно ли

Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет Сделайте свое восстановление после родов здоровым и эффективным. Скачать приложение iOS и Android: - - - - - - - - Хочется вернуться в форму как можно скорее и мы начинаем бросаться из крайности в крайность. Бег, приседания, планка, вакуум — столько советов слышим как в роддоме, так и от близких. Остановитесь и посмотрите видео перед тем, как начинать делать что-то из этого списка! В этом видео вы узнаете: 👉 Что женщины слышат про восстановление еще в роддоме, что на самом деле вредно? Бандаж после родов, корсет после родов, спорт после родов. 👉 Послеродовое восстановление. Какой вред мы можем принести, казалось бы, безобидными упражнениями? 👉 Фигура после родов. Как на самом деле работают планка и вакуум? - - - - - Навигация: 0:00 — Тренер проекта Ксения Власова 00:22 — Какие вредные упражнения советуют в роддоме 01:08 — К каким последствиям приводят эти упражнения? 01:22 — Марафоны по планке и почему про них стоит забыть 02:24 — Почему планка дольше 20-40 секунд — бессмысленна? 02:40 — Что перегружает планка, кроме живота 03:20 — Этот вид кардио НЕ поможет сбросить вес 04:24 — Что на самом «включается» в теле после родов при приседаниях? 05:20 — Неверная техника приседаний 05:47 — Корсеты не помогут животу «втянуться» 07:01 — Правда ли, что вакуум накачает мышцы живота? 08:26 — Если у вас диастаз 08:35 — Коротко резюмируем — что ни в коем случае нельзя? - - - - - Больше информации о том, как комфортно провести беременности и предотвратить проблемы со здоровьем на онлайн-курсе по для будущих мам и мам после родов. Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном триместре, включая планы питания и записи вебинаром с самым частыми проблемами мам. Мы в других соц. сетях: Инстаграм: Вконтакте: - - - - - ✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору. ✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное. ✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим! ✔ Подпишитесь на канал: