Дыхательная гимнастика (комплекс № 2)

Отделение лечебной физкультуры ФГБУ «Поликлиника № 1» Управления делами Президента Российской Федерации, подготовило видеокурс по дыхательной реабилитации пациентов с COVID-19 для самостоятельного выполнения. Предлагаемые комплексы упражнений помогут увеличить дыхательные объемы, глубину дыхания за счет улучшения работы основной и вспомогательной мускулатуры, предупредят развитие возможных осложнений бронхолегочной системы. К занятиям можно приступить при удовлетворительном самочувствии, при температуре не выше 37.5. Упражнения выполняются в медленном темпе, число повторений каждого упражнения 4-6 раз, движения должны быть безболезненные, при появлении боли, дискомфорта следует сократить амплитуду движения. Начинать занятия следует с выполнения комплекса №1, при удовлетворительном состоянии и хорошей переносимости нагрузки можно переходить к комплексу №2. Предлагаемые упражнения выполнять ежедневно по 2-3 раза в день по 10-15 минут. Обращаем внимание на правильную технику выполнения упражнений – вдох через нос, выдох ртом, длина выдоха в раза длиннее вдоха. В конце каждого упражнения следить за полным расслаблением мышц плечевого пояса. После разрешения терапевтом посещения Поликлиники рекомендуем обязательно получить консультацию врача ЛФК для дальнейшего прохождения восстановительного лечения. Предварительная запись по телефону 8 499 241 08 69 с направлением лечащего врача