Иллюзия богатого успешного соседа: как справиться с FOMO и YOLO

Продолжаем говорить о влиянии синдромов FOMO (Fear of Missing Out, или «страх упущенной выгоды») и YOLO (You Only Live Once, или «живем только раз») на нашу жизнь. Первую часть можно послушать здесь — Во второй части выпуска разбираемся, какие сферы нашей жизни особенно подвержены влиянию FOMO и YOLO, можно ли раз и навсегда избавиться от этих синдромов, какие эмоциональные ловушки расставлены повсюду, зачем мы часто обманываем себя, что такое «фонарик внимания» и почему даже успешные люди плачут в кабинетах психологов. Разобраться в этом нам помогают истории подписчиков Forbes Young, в которых они поделились своими переживаниями и мыслями, и эксперты — клинический и когнитивно-поведенческий психолог, кандидат психологических наук Ольга Самосват и клинический и когнитивно-поведенческий психолог платформы Alter, автор книги «Рефлексия: как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки» Екатерина Антюфьева, а также директор по маркетингу в «Дзене» Сергей Тоболин. Не забывайте присылать нам свои истории в чат-бот: В выпуске: 00:00 - яркие моменты 00:36 - вступление 01:56 - как корпорации заставляют нас мечтать о том, что нам не нужно 04:16 - как маркетинг и реклама культивируют FOMO и YOLO 04:57 - какие приемы помогут бороться с эмоциональными ловушками 06:55 - что на самом деле делает нас счастливыми 09:12 - как YOLO может подчинить себе FOMO и заставить нас участвовать в бесконечной гонке 10:34 - слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сложно балансировать между FOMO и YOLO, когда учишься на творческой специальности 13:07 - как осознать свою уникальность и перестать равняться на других 19:24 - как соцсети нас обманывают 22:46 - как FOMO и YOLO влияют на любовь и отношения 27:17 - почему все время быть довольным жизнью — не просто невозможно, но и деструктивно 28:31 - как же жить жизнь? – Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко