Как наш ум нас обманывает / Илья Шабшин // Нам надо поговорить
В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Илья Шабшин поговорили о том, как наш мозг нас обманывает. Почему человек попадает в ловушки ума? Как перестать мыслить негативно? Что такое конструктивный дискомфорт и как жить здесь и сейчас?
00:00 «Нам надо поговорить». Илья Шабшин
01:00 Почему наш ум нас обманывает?
03:11 В какие ловушки ума попадает человек?
06:48 Как заменить негативные установки на позитивные?
08:37 Можно ли не думать о плохом?
13:13 Как побороть социофобию?
15:41 О принятии негативных эмоций
17:49 О практиках «Автобус» и «Река»
22:29 Чем отличаются цели от ценностей?
25:32 Какие у нас ценности?
31:26 «Эмоции надо выражать мгновенно – это полная чушь»
35:20 Что такое конструктивный дискомфорт?
37:24 Как выйти из зоны комфорта?
40:28 Почему так важно жить здесь и сейчас?
43:42 О медитации «изюм» и концентрации на дыхании
47:02 Когда мечтать и строить планы на будущее?
52:40 Какие принципы счастливой жизни?
1 view
11
0
4 weeks ago 00:16:23 1
Вкусный домашний холодец без секретов! Как правильно сварить прозрачный холодец.
4 weeks ago 00:37:32 1
[Лучшее с LenaGolovach] ГОЛОВАЧ ПРОТИВ CAKE! РУИНИТ И ОБВИНИЛ ТИМУ В СВОЕМ ФИДЕ! GOLOVACH vs CAKE BB STREAMERS BATTLE 8!
4 weeks ago 00:39:11 1
[Scainet-001 Server] HyperSpin - Установка и настройка (2024)
4 weeks ago 00:01:08 1
Депутат Елена Пензина: «70% школьников поддерживают экстремистские организации, как ЛГБТ*»
4 weeks ago 00:01:30 1
Отключить окно Получите платную версию игры здесь в Farming Simulator 25 Рабочий метод #fs25
4 weeks ago 00:28:39 1
[Уellowwboy] CarX Street PC ОБНОВА 🔥ОБЗОР НОВОЙ ЧАСТИ КАРТЫ “NORTHERN ROAD“ И ВСЕГО DLC SUNSET SPEEDWAY🤯
4 weeks ago 00:47:21 20
Попробуйте и вы удивитесь! | Медитация - гипноз 🌀 Менталитет победителя 🏆 Сильнейшая мотивация на победу!
4 weeks ago 00:04:18 1
Первый обзор на Hyper OS 2.0 Global!
4 weeks ago 00:26:07 2
[BB TEAM DOTA2] THE INTERNATIONAL - ТУРНИР, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИЛ КИБЕРСПОРТ
4 weeks ago 00:03:11 2
[GonzoJr] Как Папич пароль от Киви спалил | Вывели деньги
4 weeks ago 00:01:38 1
[NTDRussian] Взрыв на рынке фейерверков в Мексике: не менее 29 погибших (новости)
4 weeks ago 00:05:36 1
ЯБЛОНИ - УЖАС!!! ЛУЧШИЙ ЗАРАБОТОК НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP! Ч.5
4 weeks ago 00:07:07 1
ВРЕМЯ ИТОГОВ! ЛУЧШИЙ ЗАРАБОТОК НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP! ЧАСТЬ 7
4 weeks ago 00:08:00 1
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ФАРМА ОПЫТА НА ФЕРМЕ - ВИНОГРАД! ЛУЧШИЙ ЗАРАБОТОК НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP! Ч.6
4 weeks ago 00:05:23 1
🤑 ЗА ЧАС! ВЫРАЩИВАЮ ТОПОВЫЕ ГЕНЫ ВИНОГРАДА НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP
4 weeks ago 00:11:31 1
СУДНАЯ НОЧЬ - ЭТО ХРЕНЬ? КАК Я ПРОВЁЛ СУДНУЮ НОЧЬ? ПРИТВОРИЛСЯ НОВИЧКОМ НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP
4 weeks ago 00:08:17 1
ПРОКАЧАЛ АМАЗИНГ ПАСС ДО 100 УРОВНЯ НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP
4 weeks ago 00:06:30 1
🎃 КАК Я ПРОШЕЛ ВСЕ ХЭЛЛОУИНСКИЕ КВЕСТЫ НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP / Ч.2
4 weeks ago 00:07:15 1
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ФАРМА КОНФЕТ НА ХЭЛЛОУИНСКОМ ИВЕНТЕ НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP
4 weeks ago 00:09:28 1
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ФАРМА ОПЫТА ДЛЯ АМАЗИНГ ПАСС НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP
4 weeks ago 00:07:54 1
🤑 ВЫВЕЛ ПРИЗЫ НА МИЛЛИОН КОНФЕТ! ХЭЛЛОУИНСКИЙ ИВЕНТ НА AMAZING ONLINE В GTA CRMP
4 weeks ago 01:01:11 4
[Shked] R2 | МЫ ЗАРЕЙДИЛИ ЭТОТ КЛАН ЧЕРЕЗ КРЫШУ В РАСТ/RUST @Kappakaano