Тут о закаливании 🙌
#моржевание #закаливание #здоровьеикрасота #умныйфитнес #caldwaterswim #зима2024
Привет! С наступившим 2024 и от души желаю каждому процветания! Во всех смыслах 💫
Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️
🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️
🔹 почему не с головой? - мне холодно. Пробовала. Да и потом негде сушить волосы, я до проруби иду 4 км пешком, потом обратно. Люблю ходить и не хочу на авто к проруби ездить. 🐠
🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше.
🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.
🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪
🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌
🔹 с чего начать? - вот тут пост в моем тг канале
Я не тренер по моржеванию, я по фитнесу)
👉тренировки, питание, мотивация, сопровождение
👉фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!
🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз
🔸связаться Telegram канал
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни
🔸сайт o_sport
#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки
12 views
1768
816
5 months ago 00:54:36 1
Почему в России все горит, тонет и взрывается. Злоба дня №3
5 months ago 01:16:21 1
Мы – дети звезд: Владимир Сурдин, Великий аттрактор, антигравитация, батарейки из Большого взрыва
5 months ago 00:17:41 1
12 САБВУФЕРОВ В МОЕМ ДИСКАВЕРИ. ТАЙФУН АВТОЗВУКА НА DEAF BONCE 3515R. ТОП ПРОЕКТ АВТОЗВУКА В РОССИИ
5 months ago 01:09:52 38
В поисках титанов - Руслан Шакиров (VOROTILA | TRUCKDRIVERS). Быть жемчужиной Урала!
5 months ago 00:10:09 1
Как пополнить Steam 2024
5 months ago 03:42:23 1
ДА НАЧНЁТСЯ ЛИГА БЛИЦ ПОИНТ 🏆 Открытые Квалы Kings Gambit 🏆 1 Этап в Tanks Blitz
5 months ago 01:09:31 1
ПЕСНИ со стрима Квашеной от
5 months ago 00:16:20 1
Финал фильма Хоби, Новые кадры V и RM с церемонии, Фильм Юнги показали в кино | BTS Новости
5 months ago 01:40:31 1
Секреты безопасного микродозинга мухоморов.
5 months ago 01:02:43 1
25 НОВЫХ ВАУУУ АРОМАТОВ/ КОРОБКА ПЕРВЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ /АЛЛЮР ПАРФЮМ/НИШЕВАЯ И БЮДЖЕТНАЯ ПАРФЮМЕРИЯ
5 months ago 00:16:45 1
Основные изменения после обновления в Lineage 2 Legacy.
5 months ago 02:04:37 1
Мари Краймбрери - The Best - Не буди меня (Новое и лучшее 2022)
5 months ago 00:46:56 1
Ступин: готовьтесь к худшему! Наводнения в Орске и Оренбурге! Катастроф будет больше! Инфраструктура
5 months ago 00:01:00 1
СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ
5 months ago 01:48:21 1
Почему одни пашут за гроши, а другие получают все? Про страхи и соблазны Мира. Маргулан Сейсембаев
5 months ago 00:51:33 1
Как живут дети-блогеры - жизнь с 30 миллионами подписчиков
5 months ago 00:00:00 1
Побочные задания ● Horizon Forbidden West
5 months ago 00:22:30 1
Тир лист 27 Аганимов На Керри [Dota 2]
5 months ago 01:20:27 1
ПАТТАЙЯ НЕОБЫЧНЫЙ ОТДЫХ | DANGEROUS FAMILY ULTRAS | PATTAYA UNITED | ОБЗОР ОСТРОВА КО ЛАН | КО САМЕТ
5 months ago 01:13:45 1
Александр Протасов | Психолог-гипнолог
5 months ago 03:36:25 1
Властелин Колец Ennorath Mod Новый Сервер - По Сети и Без Лагов
5 months ago 00:05:06 2
Как подписать протокол без каких либо последствий для себя. Синдромы вексельного права.
5 months ago 00:44:54 1
11-20 АПРЕЛЯ 2024. СОЕДИНЕНИЕ ♀️ВЕНЕРЫ, МЕРКУРИЯ и РАХУ ♂️МАРСА и 🪐САТУРНА. ГОРОСКОП. Астролог Olga
5 months ago 00:05:36 1
Пышные шоколадные кексы на кефире быстрая выпечка без заморочек к чаю вкусно и красиво Люда Изи Кук