Курс “Здоровая осанка“ / 5 Упражнений для сутулой спины
Курс “Здоровая спина ключ к стройности“
Варианты использования программы:
1. Программа Курса рассчитана на 21 день.
Первая неделя - изучаем и корректируем походку, осанку.
Вторая неделя - Добавляем Программу “Детокс“ для очищения организма, вывода лишней жидкости и улучшения работы пищеварении.
Третья неделя - добавляем практики для укрепления мышц спины, раскрытия грудного отдела и области тазобедренных суставов.
2. Видеоуроки для самостоятельных занятий и самостоятельного тестирования осанки.
4 уроков «Здоровая спина – ключ к стройности» продолжительность каждого урока 20 мин.
Курс полезен людям, которые:
- Хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины;
- Убрать лишний вес и снять нагрузку с суставов;
- Ведут сидячий образ жизни;
- Ищут возможность укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и научиться расслаблять спину;
✔ Все новости и много интересных тренировок на моём сайте
▪️ Тестируем оса
1 view
130
19
5 months ago 00:11:41 1
Упало давление - что делать?
5 months ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
5 months ago 00:56:28 1
Как построить идеальные отношения - секреты известного психолога