Два упражнения для поддержания веса. Специально к Новому году.

Тренируйтесь вместе со мной! 👉 восстановить здоровье спины, шеи и суставов Видеокурс “Здоровая неделька“ (все видеоуроки) Курс-Здоровая-неделька/ С вами работаю я, Надежда Соколова Эксперт в области ЗОЖ. Тренер –практик. Журналист – исследователь темы активного здоровья. 25 лет практики по специальности фитнес и ЛФК. Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта, Институт Пилатеса. Разработчик и автор оздоровительных программ для самостоятельных занятий: «ЗДОРОВАЯ СПИНА 50 ». «ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40 » Кто я: Благодарю за ваше доверие и результаты Telegram Клуб “Формула здоровья“ Сайт с видеокурсами для занятий дома Rutube - Рутуб