ТРЕНИРОВКА на ТРИЦЕПС 15 минут без повторений | sindirina1

👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ 💰 Поддержать канал из-за границы ____________________________________________________________________ 💫В этой тренировке упражнения только на трицепс. 15 минут идеально подходят в качестве завершающей части любой тренировки или просто как самостоятельная быстрая, но интенсивная тренировка для укрепления трицепсов! 🏋🏻‍♀️СНЯРЯД: 2 гантели по 6 кг и ваш коврик! ⏱ТАЙМЕР: 40 секунд работы, 20 секунд отдыха. Каждый подход отличается вариациями хорошо известных изолирующих упражнений! ___________________________________________________________________ Находи меня в социальных сетях 🤗 ❇️Telegram ❇️ ВКонтанке __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:25 Марафон ТРАНСФОРМАЦИЯ 00:48 Тренировка 18:15 QR код благодарности __________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. ______________________________________________________ 📝 Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео