Урок 6. Концентрация (курс Анапанасати 2.0)

🌟 Домашнее задание по шестому уроку: ✅ В течение недели каждый день выполнять упражнения первого шага (обнаружение концентрации) и второго шага (прорыв), как они описаны в ходе пятого урока. Методу прорыва посвящена вторая часть 143 выпуска. Можно объединить оба шага в рамках одной практики или же разделить на две отдельные. Рекомендуемая длительность одной медитации — от 10 до 45 минут. ✅ Прочитать и осмыслить в Письмах к самому себе 133 выпуск. Вопросы по нему можно будет задать на следующем эфире. Полная версия выпуска ДЗ: 133: @apostils-133d Также он есть на Бусти () и Патреон (). Урезанная версия выпусков ДЗ: 133: @apostils-133 Также они есть на Яндекс-дзен (). 🌟 Анонс курса: Курс называется «Анапанасати 2.0» и представляет собой усовершенствованную и углубленную методику овладения умом на осн
Back to Top