Урок 2. Невозмутимость (курс Анапанасати 2.0)

Домашние задания по урокам будут здесь: Там же основная коммуникация и материалы по курсу. 🌟 Домашнее задание по второму уроку: ✅ В течение недели каждый день выполнять упражнения первого шага (обнаружение невозмутимости) и второго шага (прорыв), как они описаны в ходе урока, а также в 131 выпуске Писем. Можно объединить оба шага в рамках одной практики или же разделить на две отдельные. Рекомендуемая длительность одной медитации — от 10 до 45 минут. ✅ Прочитать и осмыслить в Письмах к самому себе 127 и 131 выпуски. Вопросы по ним можно будет задать на следующем эфире. Полная версия выпусков ДЗ: 127: @apostils-127d 131: @apostils-131d Также они есть на Бусти () и Патреон ().