Самые современные знания о повышенной тревожности. Нейрофизиология. Психология. Техники. Примеры.

В этом видео вы познакомитесь с нейрофизиологическими механизмами тревоги, а затем узнаете, как психика рождает повышенную тревожность и что нужно делать, чтобы справиться с тревогой с точки зрения современной психологии. Вы получите полное понимание, пошаговый алгоритм и точные инструкции СКАЧАТЬ БЛАНК ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ: Ссылка на канал Ильи Ковалева @ilia Kovalev Оригинальное видео Ильи Мой телеграмм-канал: Информированное согласие и контакты для связи со мной на этой странице: Статья “Причины постоянной тревожности и беспокойства, и как от них избавиться“ Содержание: 00:00 - О чем это видео 00:34 - Как повышенная тревожность привела меня в психологию 01:26 - Что вы уже могли слышать про высокую тревожность 04:12 - Что нужно понимать, чтобы разобраться с тревожностью 05:11 - Нейрофизиология тревоги 14:02 - Настройки тела и психики 18:46 - Настройки психики и их роль в возникновении повышенной тревоги 22:37 - Откуда берутся модели поведения и настройки психики, вызывающие тревогу 27:06 - Повышенная тревожность из-за параметров результата 32:55 - Проклятый треугольник и болезненная тревожность 36:05 - Что современная психология дает, чтобы мы могли справиться с высокой тревожностью Привет, меня зовут Николай Додонов. Я психолог, автор книг “Анти Тайм-менеджмент” и “Майндхакинг” (готовится к выходу в печать). На этом канале я простым языком рассказываю о психологии, панических атаках, неврозах, внутриличностных конфликтах и других темах, которые раньше были доступно только моим клиентам, таким как компании ВКонтакте, МТС, ВШЭ и т.д.