Интимное здоровье

🗯 Как избежать недержания, травм, операций и улучшить качество интимной жизни I Лайфхак для здоровья тазового дна Нам проще накачать ягодицы или бицепс. Потому что точно знаем – что, где и как. С интимной зоной – в разы сложнее. Мозг почти не видит эту область, особенно у новичков. Отсюда #ошибки в тренировках с зажиманием интимных мышц и проблемы тазового дна: ❤️ разрывы промежности во время родов ❤️ хроническое недержание и дискомфорт при мочеиспускании ❤️ боль во время секса и отсутствие либидо ❤️ травмы копчика и опущение внутренних органов Всё это копится годами! Одни молчат и терпят через слёзы, другие решаются на операции, третьи покупают бесполезные интимные гаджеты и ещё больше усложняют ситуацию с ослабленностью тазового дна. ❤️ Начинать надо с себя – не зажимать, а возвращать осознанность, чувствительность в такую важную и деликатную зону! Иначе мы не сможем пробудить #тазовоедно и управлять этими мышцами. Для этого необходимо наладить связь «Мозг-Нерв-Мышцы». И всё в ваших руках – во всех смыслах! Как это сделать самостоятельно, не прибегая к помощи врачей и тренажёров → #Полезныесоветы в этом видео ❤️ → Смотрите, сохраняйте в избранное и применяйте на практике! ❤️ Больше лайфхаков и упражнений для женского здоровья вы найдете по этой ссылке.