Ни для кого не секрет, что сон играет одну из самых важных ролей в жизни каждого. От его качества напрямую зависит здоровье человека, его психологическое и эмоциональное состояние.
Если верить статистике, более трети всех россиян хоть раз сталкивались с бессонницей. В этом видео британский психолог Ричард Грэннон поделится личным опытом борьбы с этой проблемой, а также даст несколько простых советов, следуя которым можно будет справиться с бессонницей и наладить режим дня.
Вы узнаете об оптимальном времени для сна, о занятиях и ритуалах, которые помогут уснуть, а также о правилах питания, которые влияют на отдых.
Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия.
Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому
1 view
870
235
2 weeks ago 00:07:38 1
Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице
2 weeks ago 00:04:15 1
Песня Бременских музыкантов. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
2 weeks ago 00:13:11 1
Кризис или новый старт? Как судьба ведёт через дно к успеху?
2 weeks ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 weeks ago 00:12:26 1
Немка РУБАНУЛА ПРАВДУ-МАТКУ ПРО РОССИЮ – БУНДЕСТАГ АПЛОДИРОВАЛ СТОЯ!
2 weeks ago 00:45:05 1
Почему женщины чувствуют себя одинокими и как избавиться от одиночества навсегда
2 weeks ago 00:22:01 1
ЗАПРЕЩЕНО ПРОИЗВОДИТЬ ВО ВСЕХ СТРАНАХ МИРА! ЗА ЭТО УЧЕНЫХ ПРОСТО УБИBAЛИ!
2 weeks ago 00:03:25 1
ИГОРЬ НАДЖИЕВ. КЛИП “ТЫ – МОЙ ПОДАРОК БОГА!“ (Official Video)
2 weeks ago 00:04:37 1
Как начать “Между обещанием и забвением“ + Осколок Нефрита Ночи | Натлан 5.0 | Genshin Imapct
2 weeks ago 00:14:54 1
Если Вас хотят оштрафовать за нарушение карантина Подробная инструкция адвоката Письменное пояснение
2 weeks ago 00:08:26 1
Самая вкусная КАБАЧКОВАЯ ИКРА! Такую вы еще НЕ ПРОБОВАЛИ! Новый РЕЦЕПТ от Ильи Лазерсона