Несколько Простых Способов Победить Бессонницу

Ни для кого не секрет, что сон играет одну из самых важных ролей в жизни каждого. От его качества напрямую зависит здоровье человека, его психологическое и эмоциональное состояние. Если верить статистике, более трети всех россиян хоть раз сталкивались с бессонницей. В этом видео британский психолог Ричард Грэннон поделится личным опытом борьбы с этой проблемой, а также даст несколько простых советов, следуя которым можно будет справиться с бессонницей и наладить режим дня. Вы узнаете об оптимальном времени для сна, о занятиях и ритуалах, которые помогут уснуть, а также о правилах питания, которые влияют на отдых. Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия. Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому