Упражнение №2: Тело - Душа. Дмитрий Калабин

Что нужно делать: 1. Лечь и расслабиться; 2. Усиливайте свое дыхание НЕ ВОЛЕВЫМ путем (любые действия, движения); 3. Не оценивайте происходящее (хорошо, плохо, странно); 4. Позволяйте всему быть и после, просто осознавайте; 5. Записать свои ощущения.