20 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. БЕЗ ИНВЕНТАРЯ. СЖИГАЕМ КАЛОРИИ, ДЕЛАЕМ РЕЛЬЕФ
⭑ Эта тренировка направлена на активное жиросжигание и проработку проблемных зон тела (живот, руки, спина, внутренняя поверхность бедра, ноги, ягодицы).
Она также поможет подтянуть тело, сделать его упругим и рельефным.
🔔Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе!
♛ Уровень подготовки: начальный (выполнять в своем темпе), средний, продвинутый.
♛ Время: 20 мин. (45 сек. - работа, 15 сек. отдых).
♛ Доп. инвентарь: нет
Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе, подконтрольно и внимательно. Если тебе нужен доп. отдых, воспользуйся, но все же не ленись.
👇Присоединяйся к команде Богинь
Это проект на 1 месяц с домашними тренировками и готовыми рецептами для похудения и рельефа тела.
👇Готовое меню для похудения и изменения качества тела на 1 месяц
👇Как похудеть дома? Пошаговый план действий
❣️Переходи в другие соц сети. Давай дружить и вместе идти к целям!
Tg-канал:
Сайт:
🚀 Сделай свой шаг ну пути к телу мечты и помни:
ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ СОЗДАЕТ МОТИВАЦИЮ! Успехов!
20 views
1307
434
5 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
5 months ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
5 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
5 months ago 00:08:13 1
18 СОРТОВ САЛАТА НА ОДНОМ ПОЛЕ! ВКУСНЫЙ ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ ОТ СЕМКО
5 months ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG