ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: Как перфекционизм связан с прокрастинацией?

Елена Блоцкая- психолог. 📌Запись на консультацию : Alenabloczkaya@ 📌Подпишись на мой инстаграм: К основным симптомам перфекционизма относятся: - Установление стандартов, которым чрезвычайно трудно или невозможно соответствовать. - Высокие ожидания по поводу любого дела или действия. - Внимание к мелким деталям, скрупулезность. - Неумение определять важность задач и делегировать их. - Неспособность получать удовольствие от процесса в ходе какой-либо деятельности. - Избегание неудач. - Придирчивость, требовательность к окружающим. - Обидчивость и уязвимость. - Стремление к порядку. - Неуверенность в себе и в своих качествах. - Повышенная чувствительность к критике. - Склонность к «самокопанию» и анализу своих поступков, поведения, сказанных слов. - Навязчивые мысли и действия. - Повышенная тревожность и эмоциональная напряженность. - Нерешительность перед принятием какого-либо решения. - Наличие других проблем с психическим здоровьем, включая депрессию. #перфекционизм #прокрастинация