ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: Как перфекционизм связан с прокрастинацией?
Елена Блоцкая- психолог.
📌Запись на консультацию :
Alenabloczkaya@
📌Подпишись на мой инстаграм:
К основным симптомам перфекционизма относятся:
- Установление стандартов, которым чрезвычайно трудно или невозможно соответствовать.
- Высокие ожидания по поводу любого дела или действия.
- Внимание к мелким деталям, скрупулезность.
- Неумение определять важность задач и делегировать их.
- Неспособность получать удовольствие от процесса в ходе какой-либо деятельности.
- Избегание неудач.
- Придирчивость, требовательность к окружающим.
- Обидчивость и уязвимость.
- Стремление к порядку.
- Неуверенность в себе и в своих качествах.
- Повышенная чувствительность к критике.
- Склонность к «самокопанию» и анализу своих поступков, поведения, сказанных слов.
- Навязчивые мысли и действия.
- Повышенная тревожность и эмоциональная напряженность.
- Нерешительность перед принятием какого-либо решения.
- Наличие других проблем с психическим здоровьем, включая депрессию.
#перфекционизм #прокрастинация
1 view
240
54
4 months ago 00:53:53 1
Крутость - главный российский аксессуар | Отдел моды @lananisnevich
4 months ago 01:02:51 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
4 months ago 00:49:37 1
Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях?
4 months ago 00:14:45 1
Как фотографировать изделия ручной работы, чтобы продажи росли? Секреты качественных фото.
4 months ago 01:17:53 1
Начал масштабироваться, делегировать и вышел на 270 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ после 20 лет в фотографии
4 months ago 02:13:36 1
Илья Сатир - Как потратить 6 миллионов за ночь, Зашкварные Истории и Оксимирон* (Подкаст №1)
5 months ago 01:06:15 1
Вика Дмитриева. Как понимать себя, работать с тревожностью и не выгорать.
5 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
5 months ago 00:52:06 1
Как стать «идеальными» родителями / Людмила Петрановская // Нам надо поговорить
5 months ago 00:12:29 1
Как быстро привести в норму свое давление. А у вас высокое или низкое? Феноменальная психосоматика
5 months ago 01:53:30 1
Как полюбить себя? Самооценка, смирение и осуждение. Психолог Марина Филоник
5 months ago 01:15:10 12
Привык откладывать | Филипп Воронин | Чужие письма
5 months ago 00:14:02 1
Хроническая усталость или почему у тебя нет сил
5 months ago 00:00:40 1
Как найти предназначение? Николай Картозия. Полное видео на канале - Александр Соколовский
5 months ago 00:06:00 1
В чем АД ПЕРФЕКЦИОНИСТА? — Научпок
5 months ago 00:11:24 1
КАК ПОХУДЕТЬ Без Диет, Спорта и Откатов. СТЫД и ВЕС. Ешь и худей. #психология #похудение #психолог
5 months ago 00:00:50 1
🌿 Перфекционисты. Самопожертвование. Психолог и психология. #евгенияцой
5 months ago 00:17:55 1
💥МОТИВАЦИЯ НА ПОРЯДОК В ДОМЕ💥 Вдохновляю на уборку😇 Аккуратность или перфекционизм
5 months ago 00:05:05 1
_ Художник Eurika Urbonaviciute _ Sergey Sirotin Golden Light Orchestra Spellbound Gevorg Petrosyan
5 months ago 00:51:40 1
Иван Ожогин - Выступления | Известность | Отношения в семье
5 months ago 00:16:19 3
06 Как психологу преодолеть сопротивление, вести социальные сети, найти новых клиентов