ВРЕДНЫЙ СОВЕТ, который говорят каждому с самого детства..

а потом мы хотим перестать сутулиться, избавиться от постоянных головных болей, боли в спине. А еще обратите внимание, как вы сейчас смотрите это видео и читаете текст? Дайте угадаю: телефон на уровне груди и голова с глазами опущены вниз, все верно? ⠀ Если в этот момент вы находитесь в общественном транспорте или месте, то посмотрите по сторонам и вы увидите, что каждый находится в такой позе, кто держит телефон в руках. ⠀ И так каждый день, по несколько часов в день. Глаза смотрят в монитор, в одну точку. По дороге на работу, на работе, по дороге обратно и даже часто дома продолжаем смотреть. ⠀ Это очень сильно угнетает работу зрительного аппарата, ограничивает его функции. А глаза обеспечивают нашему мозгу 95-97% информации из окружающей среды❗️ ⠀ А если глаза привыкли смотреть в одну точку? То информация перестает поступать в полном объеме. Мозг это расценивает, как УГРОЗУ! И переходит в режим стресса. Вроде бы с парнем/подругой не ругались, на работе все ок, а стресс организм испытывает. Вот такие дела. Даже просто опущенные глаза вниз запускают сгибание в позвоночнике! Потому что мышцы глаз тесно связаны далее с мышцами спины. ⠀ Про опущенную голову если продолжить, то перегружается шейный отдел. Это приводит к тому, что перегружаются определенные части позвонков и межпозвоночных дисков, пережимаются сосуды, нарушается осанка. Учащаются головные боли, врач вам говорит, что у вас остеохондроз/протрузии/грыжи.. ⠀ А нам это зачем? Правильно, нам это не подходит! Нам всего лишь нужно: ✨подпереть одной рукой другую и поднять телефон выше ✨подложить под ноутбук пару книг ✨регулярно тренироваться и включать в свои занятия до смешного простые, но очень эффективные упражнения для зрительного аппарата. ⠀ Если такое хотите, то напишите в комментариях и сниму 🔥 Поверьте, ваши глаза, осанка и ваш мозг будут вам благодарны❤️ Добро пожаловать в мир тренировок и бережного отношения к телу❤️