Сколько раз в неделю заниматься фитнесом?

Сколько раз в неделю заниматься фитнесом чтобы не перетренироваться и чувствовать в себе энергию! Суперкомпенсация и кумулятивный эффект от тренировки. Что первое растрачивается после длительного перерыва в тренировках - это общая выносливость. Восстановление после тренировки Тестирование антагонистов