Обзор четырех классов объектов концентрации

Четыре класса методов для тренировки концентрация внимания: - внешние (бахья): точка, пламя свечи, янтра, насикагра и агочари дришти; - внешне-внутренние (бахья-антар): пламя свечи, биджа-слог, образ божества; - внутренние (антар): точка света, биджа-слог, янтра чакры, образ божества; - пустотные (шунья): бхучари-мудра, безмыслие, присутствие я, бесконечное пространство. Лекция Раманатха прочитана для участников ритрита в ашраме 2021 01 08