Reto 25 Planchas - Abdomen plano ¡FUNCIONA!
Conviértete en Miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
Hemos seleccionado 25 tipos de planchas para tonificar tu core y fortalecer tu abdomen, mientras activas tus brazos, pecho, piernas y glúteos. ¡Realízalas desde casa!
1- Flexiones De Rodilla En Plancha
2- Abs En Plancha Inversa
3- Combo Aperturas De Pierna En Plancha
4- Plancha Dinámica
5- Planchas Laterales
6- Planchas Con Desplazamiento Frontal
7- Mountain Climbers En Pico
8- Plank Knee Cross
9- Plancha 3 Apoyos
10 Plancha Lateral Isométrica
11 Combo Mountain Climber
12 Planchas Laterales
13 Combo Plancha Patada De Glúteos
14 Toques Al Glúteo En Plancha
15 Planchas Abrir / Cerrar Piernas
16 Combo Encogimientos En Plancha
17 Plank Knee Tuck
18 Jumping Spiders
19 Plancha Dinámica
20 Combo Plancha Patada Diagonal
21 Plancha Lateral Dinámica
22 Toques D