Мой обычный день в Норвегии / Плюсы и минусы, нюансы проживания в этой стране #жизньвнорвегии
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке 👉
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉
🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар «Ключ к красивому животику после родов» 👉
🎁 Узнать больше о закрытом клубе «Miss Yoga» 👉
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Привет! Меня зовут Оксана Роггелин, и сегодня я расскажу вам о своем обычном дне в Норвегии, а также затрону некоторые темы, связанные с жизнью в этой стране:
00:00 - Введение
00:17 - Как начинается мой день: утренние процедуры
01:00 - Ежедневная практика йоги и детская зарядка
01:56 - Чем заняты по утрам мои дети
03:02 - Приготовление еды на весь день
03:50 - Провожаю детей на школьный автобус
04:08 - Моя утренняя прогулка
05:12 - Образование и повышение квалификации
05:48 - Рабочий процесс
06:31 - Обед перед съемками: мой рацион питания
06:40 - Забираю детей из школы, прогулка до дома
07:14 - Занятия и игры с детьми
07:26 - Детские секции
07:46 - Семейный ужин и подготовка ко сну
08:03 - Мои вечерние ритуалы
08:11 - Плюсы и минусы жизни в Норвегии
09:50 - Что бы вы выбрали?
10:14 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Как все успевать маме? Эффективные приемы тайм-менеджмента! 👉
▶️ УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ! 👉
▶️ Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ! 👉
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼
#йога #оксанароггелин #мойдень #жизньвнорвегии #зарплатывнорвегии #мойрежимдня #интересныефакты #фактыонорвегии #ценывнорвегии #питаниевнорвегии #ценынапродукты #самаядорогаястрана #высокийуровеньжизни #высокаяфизическаяактивность #занятиясдетьми #спортвнорвегии #ценынанедвижимость #почемумывнорвегии #общениесэкспатами
1 view
502
110
6 months ago 00:00:00 1
[SibirMap ] [СИБИРЬ ] EURO TRUCK SIMULATOR 2 Стрим,,7“Гоняем По России
6 months ago 01:06:16 1
Подобные нам | Моисей великий человек Божий | Проповедь
6 months ago 00:13:41 1
ПРЕВРАЩАЕМ обычное ФОТО В 3D в After Effects / Параллакс эффект
6 months ago 00:09:07 1
ЧУДО ДЕКОР ИЗ ОБЫЧНОЙ ШПАКЛЕВКИ от А до Я ! ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА СВОИМИ РУКАМИ
6 months ago 00:03:37 1
♫ ЭТО ПРОСТО ШЕДЕВР ! ! ! РЕБЯТА В КОЧЕГАРКЕ ОТОЖГЛИ по ПОЛНОЙ ! РУКИ ВВЕРХ ЛУЧШИЙ ПАРЕНЬ. НА БАЯНЕ.
6 months ago 00:28:53 1
Самые Вкусные И Простые ОНИГИРИ | Рыбный Суп, Говядина, Курица и Бургеры !
6 months ago 00:08:02 1
Тонкий Хрустящий Хворост на Жидком тесте! Простой рецепт хвороста на молоке!
6 months ago 00:02:33 1
СЫРНИКИ на завтрак Потрясающий результат! Можно замораживать! Как вкусно приготовить СЫРНИКИ
6 months ago 00:02:13 1
ПОДРУГА МИЛАЯ МОЯ, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ! Лучшее поздравление с днем рождения подруге!
6 months ago 00:17:28 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ о пшеничной муке! 5 супер рецептов из РЖАНОЙ МУКИ, от которых я никогда не откажусь!
6 months ago 00:23:57 1
ФРАНЦУЗСКИЙ БАГЕТ | очень вкусный домашний хлеб | простой рецепт теста | выпечка French Baguette
6 months ago 00:23:18 1
ЭНТЕРЛАК ПО ПРОСТОМУ.ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ДВУХСТОРОННИЙ УЗОР ДЛЯ ДЖЕМПЕРА ИЛИ ШАРФА. джемпер спицами женский
6 months ago 00:12:10 1
ЗАРЯДКА для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ на диване за 10 мин | Незаменимые упражнения для тех кому за 60
6 months ago 00:06:26 1
Просто попробуйте сшить полоски ткани таким способом. Показываю, что у меня получилось DIY
6 months ago 00:13:45 1
Пасхальный пирог БЕЗ ДУХОВКИ, без долгих замесов, мягкий как пух!
6 months ago 00:13:56 1
ЛЮДИ ПОБЕДИЛИ БЫ ВАМПИРОВ В РЕАЛЬНОСТИ? | Пастырь | Ammunition Time
6 months ago 00:01:54 1
Любимый узел для завязывания флюорокарбоновой и плетеной лески. ПРОСТОЙ И НАДЕЖНЫЙ.
6 months ago 00:15:42 1
ЛУЧШАЯ СКУМБРИЯ холодного копчения! ПРАВИЛЬНЫЙ и ПРОСТОЙ способ, без специального оборудования!
6 months ago 01:39:26 1
Рисуем Арбуз. Сухая пастель.
6 months ago 00:09:24 1
Просто Натрите Это! Волосы растут даже на Лысинах!
6 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
6 months ago 00:09:33 1
Лапша КАК В КОРОБОЧКЕ! Простой рецепт.
6 months ago 01:33:12 1
Пью чай с пианисткой, оперной,эстрадной певицей, педагогом по вокалу- Наталией Гергиевой!