Арт терапевтическая практика “Моё состояние“

Арт терапевтическая аудио практика “Моё состояние“ Она помогает узнать “что я чувствую прямо сейчас“, помогает принять свои чувства, выразить их и проработать, помогает понять их послание. А ещё это творческая практика, и тебе понадобятся материалы для рисования! 🎨 ( Но если под рукой только ручка, она тоже подойдёт 😉) Вначале записи небольшая настройка -расслабление. Практику можно делать несколько раз в день,отслеживая как меняется твоё состояние или если тебе хочется сделать выдох, расслабиться и переключить фокус внимания на себя ♥️ Как сделаешь, обязательно напиши мне обратную связь! А если хочешь пойти глубже, то приходи на арт терапевтическую сессию ко мне, поработаем с твоим запросом. #арттерапия #mindfulness #осознанность #вниманиевнутрьсебя